tarefas diárias
Chave 2
Acesse os áudios da Semana 2 nesta página abaixo dos botões.
Período: 28/10 a 03/11
Chave Orador
Sou Voz e Amor
(Dharana Ventura)
Sou a voz que encanta e acolhe,
Abraço o mundo, levo paz a quem escolhe.
Em mim, alegria e compaixão florescem,
Minha expressão é o amor que me enriquece.
(yechud)
União Sagrada
huuummmmmm
Sou a voz que encanta e acolhe,
Abraço o mundo, levo paz a quem escolhe.
Em mim, alegria e compaixão florescem,
Minha expressão é o amor que me enriquece.
(yechud)
União Sagrada
Eu sou empatia, sou improviso,
Minha alma Sensível e segura, em Deus, é meu paraíso.
A cada passo, celebro a verdade,
Minha essência é pura bondade.
(emunah)
[Refrão]
Sou voz, sou riso, sou coração,
Em cada palavra, sinto minha expansão.
Sou Paz e pura emoção, (shalom)
Minha essência é conexão.
(Emunah)
Ana Bechoak
Emunah
Emunah
Emunah
Yechud
Fé e Confiança
Yechud
Emunah
Emunah
Emunah
Yechud
Fé e Confiança
Ho’oponopono do Orador
(Dharana Ventura)
Divino Criador que habita em mim,
Manifesto paz e luz em meu ser,
Transforme e purifique as memórias em mim,
Que bloqueiam meu caminho para a felicidade.
Sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou gratidão.
Para cada lembrança que não serve ao meu bem,
Eu Libero com amor e permito que a alegria entre.
Eu sou livre, eu sou conexão,
Na harmonia divina, estou em expansão.
Divino Criador limpa e purifica em mim todas as energias, crenças, memórias que originaram o medo do abandono desde a minha infância e além.
Purifique as raízes dessas emoções negativas, traumas e bloqueios
trazendo harmonia ao meu coração e confiança ao meu ser, preenchendo todo e qualquer vazio e amplificando minha intuição, sensibilidade e empatia.
Transforme a culpa em aceitação, a insegurança em autoconfiança, a tristeza em alegria e paz.
Que todas as vozes internas que insistem no medo do abandono, no apego e na falta de valor sejam transmutadas em vozes de amor, serenidade e coragem.
Sinto muito, me perdoe, sou gratidão, eu te amo sim!
A cada respiração, libero memórias de dor, tristeza, abandono e todos os traumas que me afetam e me afastam do meu propósito.
Substituo cada ferida pelo poder do amor divino, que me preenche e me liberta.
Aceito a abundância de amor e luz que existe em mim, sei que sou capaz e mereço o bem que há no mundo.
Eu confio na presença divina que guia meus passos e acolho a paz que agora me envolve.
Gratidão, Gratidão, Gratidão!
Eu sinto muito.
Por favor, Me perdoe.
Eu te amo, Sim!
Sou Pura Gratidão!
Effatá
Culpa → Perdão: A propensão à culpa pode surgir pela dificuldade em expressar necessidades. O perdão a si e aos outros é fundamental para aliviar a autocobrança.
Dependência Emocional → Autossuficiência Emocional: A independência afetiva e o sentimento de completude pessoal são fundamentais para o orador, evitando vínculos de codependência.
Vitimismo → Protagonismo: Substituir o vitimismo por protagonismo incentiva a pessoa a assumir responsabilidade e perceber seu papel ativo nas situações.
Insegurança → Segurança e Autoconfiança: A insegurança pode ser trabalhada promovendo autoconfiança e segurança em suas habilidades e talentos de comunicação.
- Dor: ABANDONO, Carência e dependência emocional.
- Recurso/Habilidade/Poder Pessoal: Comunicação, sensibilidade, improvisação, acolhimento, se colocar no lugar do outro, INTUIÇÃO, EMPATIA.
- Necessidade Básica: Sentir, conforto, toque, chorar, acolhimento, falar
- COMO ESTIMULAR O RECURSO: Cantar, buscar sensações, se permitir brincar, se dar
- presentes que não seja somente comida, contato físico
- (massagem), contato com pessoas, se expor, palestrar
- Tem dificuldade: Tem dificuldade de saber exatamente o que quer e como quer ser ajudado. Tende a querer que o outro adivinhe, como um bebê esperando ajuda no berço. Muitas vezes não pede ajuda por achar que ninguém se importa com o que ele sente
- Na dor ele Reage negativamente dessa forma: Se desestrutura quando encontra barreiras e não consegue expressar seus sentimentos e dificuldades.
- Como oferecer ajuda: Ter interesse em saber como ele está se sentindo diante daquele fato, daquela situação. Quando ele perguntar: “Quem é você pra entrar no meu mundo?” A sua resposta tem que ser: “Alguém que dá valor em como você se sente, e eu estou aqui para tentar te ajudar se sentir melhor”. Ao deixar um Oral chorar, e ainda pedir para ele falar mais, ele se sentirá muito seguro e acolhido. Só assim ele vai começar a raciocinar melhor. Aí você vai poder dar ideias, dicas e mostrar para ele como ele pode conseguir fazer aquilo que ele não está conseguindo.
- o que evitar na comunicação: Criticar por chorar muito, por não raciocinar direito, por não ver as coisas de um jeito prático. Evite pedir para o Oral só imaginar, pois ele não vai dar
- conta de transcrever em argumentos lógicos e racionais se aquilo faz sentido ou não, se
- aquilo é bom ou não, se aquilo está ajudando não.
- Área de Atuação: Precisa trabalhar em contato com as pessoas. Áreas que exijam
- isolamento, métodos repetitivos ou cálculos demais irão fazer ele se sentir mal e engordar.Funciona muito bem em áreas humanas e que permita cuidar das pessoas.O problema é que tem tendência a cuidar dos outros mas não consegue cobrar por isso
- Emoções Trabalhadas: Carência, insegurança, pidão, acha que todo mundo tem que dar tudo pra ele.
- Tema: Fortalecimento emocional e independência afetiva.
- O QUE ESPERAR: Muita sensibilidade, acolhimento, contato e calor humano.
- O QUE NÃO ESPERAR: Objetividade, razão, silêncio e limites.
- PROTEÇÃO E MANUTENÇÃO DO TRAÇO: Importar-se com o que ele está sentindo e oferecer acolhimento. O que ele sente é importante mesmo quando ele não consegue explicar.
- SITUAÇÕES FAVORÁVEIS – RECOMPENSA RÁPIDA: Comida gostosa, sensações diferentes e acolhimento
- SITUAÇÕES FAVORÁVEIS – O QUE ELE GOSTA: Ter sensações intensas que envolvam os 5 sentidos
- COMO AJUDAR CADA TRAÇO – DIFICULDADE PARA PEDIR AJUDA: Tem dificuldade de saber exatamente o que quer e como quer ser ajudado. Tende a querer que o outro adivinhe, como um bebê esperando ajuda no berço. Muitas vezes não pede ajuda por achar que ninguém se importa com o que ele sente.
- COMO O TRAÇO REAGE NEGATIVAMENTE – REAÇÃO NEGATIVA: Se desestrutura quando encontra barreiras e não consegue expressar seus sentimentos e dificuldades
- COMO OFERECER A AJUDA: Ter interesse em saber como ele está se sentindo diante daquele fato, daquela situação. Quando ele pergunta: “Quem é você pra entrar no meu mundo?” A sua resposta tem que ser: “Alguém que dá valor em como você se sente, e eu estou aqui para tentar te ajudar a se sentir melhor”. Ao deixar um Oral chorar, e ainda pedir para ele falar mais, ele se sentirá muito seguro e acolhido. Só assim ele vai começar a raciocinar melhor. Aí você vai poder dar ideias, dicas e mostrar para ele como ele pode conseguir fazer aquilo que ele Não está conseguindo.
- AMBIÇÃO: Ambição provocada. É extremamente sentimental, demora a perceber que quanto mais dinheiro, mais coisas boas ele vai sentir na vida. Provoque a ambição mostrando o conforto que o dinheiro proporciona. Se adapta muito fácil a uma situação ruim.
- DEPENDÊNCIA EMOCIONAL: Mais predisposição para construir relações com dependência emocional.
- COMO CONVENCER: demonstre que você se importa com ele. Olhe nos olhos dele. Faça contato físico, se possível. Não exija clareza. Traduza o que ele está sentindo em forma de pensamento.
- PARTE BOA DE SE RELACIONAR COM CADA TRAÇO: É muito carinhoso e atencioso, então prepare-se para receber mimos e ter alguém que vai se entregar e se importar de verdade com você. Ele estará sempre ali para você, para te acolher e para te incentivar. Se você gosta de conforto e de conhecer sabores e aromas novos, ele é a melhor companhia possível.
- DESAFIOS DE SE RELACIONAR COM CADA TRAÇO: É muito emocional e intenso, demanda atenção e cuidados. Têm um humor que varia bastante e costuma ser dramático e exagerado quando algo incomoda. Em alguns momentos, sentirá um vazio que não saberá como preencher.
- SENSAÇÃO ABSTRATA: Quero ficar grudado, ganhar ou dar colo.
- ENERGIA DO CORPO: Pouca energia no corpo todo e a que tem escorre com facilidade.
- PROTEÇÃO E MANUTENÇÃO DO TRAÇO: Importar-se com o que ele está sentindo e oferecer acolhimento. O que ele sente é importante mesmo quando ele não consegue explicar.
- SITUAÇÕES FAVORÁVEIS – RECOMPENSA RÁPIDA: Comida gostosa, sensações diferentes e acolhimento.
- SITUAÇÕES FAVORÁVEIS – O QUE ELE GOSTA: Ter sensações intensas que envolvam os 5 sentidos.
- SITUAÇÕES FAVORÁVEIS – NO QUE ELE É BOM: CONECTAR.
- SITUAÇÕES FAVORÁVEIS – O QUE ELE PRECISA: Se conectar com as pessoas positivas, que se importam de verdade e alguém que faça questão de ouvir o que tem pra falar.
- SITUAÇÕES FAVORÁVEIS – O QUE FAZ BEM PRA ELE: Ter necessidades básicas como fome, sono, frio atendidas sem muita demora
- SITUAÇÕES FAVORÁVEIS – VESTIMENTA IDEAL: Confortável e tecidos macios
- SITUAÇÕES DESFAVORÁVEIS – O QUE ELE NÃO SABE: Pensar e se expressar de forma lógica e racional
- SITUAÇÕES DESFAVORÁVEIS – O QUE ELE NÃO É BOM: Pensar rápido
- SITUAÇÕES DESFAVORÁVEIS – O QUE É DIFÍCIL PRA ELE: Ficar sozinho e esconder os sentimentos
- SITUAÇÕES DESFAVORÁVEIS – AMBIENTE QUE DESGASTA: Ficar sozinho, sem espaço para ser ouvido
- SITUAÇÕES DESFAVORÁVEIS – VESTIMENTA DESFAVORÁVEL: Apertadas, desconfortáveis e que inibam o movimento
- FORMAS DE ESTUDAR: Participar de grupos nas redes sociais relacionados ao assunto, buscar estar o mais confortável possível, incluir estímulos sensoriais. Se conecte com o
- máximo de pessoas que foquem no mesmo assunto do estudo.
- SUGESTÃO DE AÇÕES DE CUIDADO E PROTEÇÃO:
- Comunicar que você gosta de ser visto, abraçado, ouvido, acariciado e tocado
- Estar sempre rodeado de boas companhias
- Entender que vai ter muitas emoções ao longo do dia e acolher todas essas emoções.
- Se permitir vivenciar emoções e sensações, principalmente aquelas que tem ligação com os 5 sentidos.
- Aprender que pode sim pedir ajuda, mas que não pode depender dos outros para cuidar das suas próprias necessidades.
- Aprender a usar sua sensibilidade e intuição em benefício próprio.
- Comer comidas gostosas com frequência, de preferência em uma quantidade que satisfaça a sua fome física.
- Oral: Comunicação e Fala
- Cor sugerida: Azul claro
- Benefício da cor: O azul claro é a cor da comunicação clara e honesta, favorecendo o diálogo e a expressão emocional. Também é calmante e promove sentimentos de tranquilidade e segurança, facilitando a abertura emocional
- Como usar: Durante a semana do Oral, utilize o azul claro em ambientes de fala e troca, como nas sessões de hipnose e práticas de comunicação. A cor pode ser aplicada em materiais de escrita e objetos pessoais, incentivando um ambiente mais leve e conectado com a expressão verbal e escuta ativa. O chakra da garganta (Vishuddha) está diretamente ligado a essa cor e também à comunicação eficiente.
Controle da Dependência Emocional
Diferenciação: Incentivar a pessoa a diferenciar entre carinho genuíno e carência. Trabalhar para que reconheça o valor das suas próprias emoções, sem depender da aprovação ou resposta dos outros.
Autocompaixão: Ao entender que suas necessidades emocionais são válidas e merecem atenção, o orador constrói uma fonte interna de cuidado, reduzindo a dependência externa.
Encorajamento de Atividades Individuais: Estimular a prática de hobbies e momentos de autocuidado independentes pode fortalecer o autocontrole emocional, promovendo momentos de paz e satisfação.
Acompanhe o registro das suas tarefas diárias
